Perguntas frequentes

A incontinência urinária significa uma perda involuntária de urina que a pessoa não consegue controlar completamente. Pode surgir em diferentes idades e por muitas razões diferentes. Para algumas pessoas representa apenas um pequeno incómodo, enquanto para outras afeta significativamente a vida quotidiana. Apesar disso, a pessoa continua a ser a mesma – apenas enfrenta um desafio que a maioria das pessoas não vê.

A incontinência pode afetar mulheres e homens, pessoas jovens e mais velhas. Pode surgir após o parto, depois de uma cirurgia, após uma lesão, em caso de doenças neurológicas ou, por exemplo, em associação com diabetes. Em algumas pessoas, o stress prolongado ou a sobrecarga psicológica também podem desencadear ou agravar significativamente os problemas. Por vezes desenvolve-se gradualmente, outras vezes surge inesperadamente. Cada história é diferente, mas todas têm algo em comum – a incontinência não escolhe de acordo com a idade, profissão ou estilo de vida.

Não. Estima-se que mais de 400 milhões de pessoas em todo o mundo vivam com alguma forma de incontinência. Também na República Checa é muito mais frequente do que a maioria das pessoas pensa – segundo dados especializados, mais de 36% das pessoas com mais de 15 anos enfrentam alguma forma de incontinência. Apesar disso, a incontinência continua a ser um dos temas de saúde menos discutidos. Muitas pessoas têm vergonha de falar sobre os seus problemas, o que pode criar a falsa impressão de que se trata de algo excecional. Na realidade, a incontinência é muito mais comum do que a maioria das pessoas imagina.

Muitas pessoas receiam não ser compreendidas ou que os outros passem a olhar para elas de forma diferente. Algumas têm vergonha de contar até aos familiares mais próximos ou ao médico. No entanto, é precisamente a comunicação aberta que ajuda a quebrar preconceitos e mostra que a incontinência não é motivo de vergonha nem de isolamento. Quanto mais falarmos sobre ela com respeito e compreensão, mais fácil será a vida das pessoas afetadas.

Sim. A maioria das pessoas com incontinência trabalha tal como as outras pessoas. Entre elas encontram-se professores, profissionais de saúde, motoristas, funcionários administrativos, eletricistas e pessoas de muitas outras profissões. Muitas vezes, quem as rodeia nem sequer sabe que vivem com incontinência. Ainda assim, cada dia de trabalho pode ser mais exigente – planear pausas, ter acesso a casas de banho ou recear uma situação inesperada são desafios que a maioria das pessoas à sua volta não vê.

Sim. A incontinência, por si só, não significa o fim de uma vida ativa. Muitas pessoas continuam a caminhar, andar de bicicleta, nadar ou praticar outras modalidades. Por vezes é necessário escolher uma atividade mais adequada ou tomar algumas medidas práticas, mas o movimento pode ser benéfico tanto para o corpo como para o bem-estar psicológico. Cada pessoa deve consultar um médico ou fisioterapeuta sobre as suas possibilidades se a incontinência lhe causar maiores dificuldades.

Sim. As pessoas com incontinência viajam por trabalho, férias ou para visitar a família, tal como as outras pessoas. No entanto, viajar exige frequentemente um planeamento mais cuidadoso. Muitas pessoas verificam antecipadamente a disponibilidade de casas de banho, levam consigo produtos de higiene suplentes ou planeiam paragens regulares. Aquilo que para a maioria das pessoas é uma viagem normal pode exigir uma preparação cuidadosa para uma pessoa com incontinência. Ainda assim, não há razão para deixar de descobrir novos lugares ou viver novas experiências.

Cada pessoa vive a incontinência de forma diferente. Para algumas, as situações mais exigentes são reuniões longas ou viagens; outras receiam eventos culturais, desporto ou passar muito tempo fora de casa. Muitas pessoas enfrentam sobretudo uma carga psicológica e não apenas o problema de saúde – por exemplo, o receio de uma situação inesperada ou das reações das pessoas à sua volta. É precisamente a compreensão e a consideração que podem ajudar mais do que muitas vezes imaginamos.

Para a maioria das pessoas, o dia começa de forma simples – vestem-se e saem de casa. Uma pessoa com incontinência, porém, muitas vezes pensa em coisas que os outros nem precisam de considerar. Tem consigo produtos de higiene suficientes? Haverá casas de banho disponíveis durante o trajeto? Quanto tempo ficará fora de casa? Estas perguntas podem fazer parte de cada dia de trabalho, passeio ou visita a amigos. Apesar disso, a maioria das pessoas à sua volta não percebe nada. É precisamente por isso que a incontinência é frequentemente chamada de doença invisível – não é visível à primeira vista, mas pode afetar significativamente a vida quotidiana.

Não. Embora a incontinência seja mais frequente em idades avançadas, pode afetar pessoas de todas as idades. Pode ocorrer, por exemplo, em mulheres após o parto, em pessoas depois de cirurgias ou lesões, em doentes com doenças neurológicas, mas também em pessoas mais jovens, independentemente da sua profissão ou estilo de vida. A ideia de que se trata exclusivamente de um problema dos idosos é um dos mitos mais comuns.

Na maioria dos casos, não. As pessoas com incontinência trabalham, praticam desporto, viajam, fazem compras ou passam tempo com a família tal como as outras pessoas. Muitas utilizam produtos absorventes modernos que não são visíveis sob a roupa normal. É precisamente por isso que a incontinência é frequentemente chamada de doença invisível – quem está à sua volta geralmente nem se apercebe.

De forma alguma. A incontinência é um problema de saúde, não um sinal de falta de higiene. As pessoas com incontinência normalmente prestam muito mais atenção à higiene pessoal do que a maioria das outras pessoas. Utilizam produtos de higiene especiais, produtos de proteção e produtos para cuidar da pele, para poderem viver de forma ativa, digna e sem preocupações.

A razão não costuma ser a própria incontinência, mas o receio de não serem compreendidas ou de serem julgadas. Muitas pessoas têm medo de que os outros passem a vê-las de forma diferente ou que sejam alvo de troça. Por isso, muitas vezes não falam dos seus problemas nem com pessoas próximas. Uma comunicação aberta e sensível pode, no entanto, ajudar a eliminar preconceitos e mostrar que a incontinência não é motivo de vergonha. Vergonhoso é antes julgar uma pessoa por causa de um problema de saúde que ela não escolheu.

Acima de tudo, com respeito e compreensão. Para muitas pessoas é muito difícil falar sequer sobre incontinência. Se alguém confiar em si, ouça sem julgar e mostre que a sua opinião sobre essa pessoa não vai mudar. Por vezes, a maior ajuda pode ser uma frase simples: „Obrigado por confiares em mim.“

Evite minimizar o problema, fazer troça ou dizer frases como „Isso aguenta-se.“, „Isso só acontece a pessoas idosas.“ ou „Tens de aprender novamente a aguentar e chegar à casa de banho.“ Estas afirmações podem parecer conselhos bem-intencionados, mas muitas vezes fazem com que a pessoa com incontinência sinta que é responsável pelo seu problema ou que não está a esforçar-se o suficiente. Mesmo um comentário bem-intencionado pode magoar e reforçar a ideia de que não deve falar sobre as suas dificuldades. Em vez de conselhos, é muitas vezes mais importante demonstrar compreensão e deixar claro que a pessoa não está sozinha.

O apoio começa pela compreensão. Respeite a privacidade da pessoa próxima, não diminua a sua autoestima e deixe-a decidir o que quer partilhar. Ofereça ajuda se ela a quiser, mas não transforme a incontinência no centro da vossa relação. Uma pessoa com incontinência continua a ser o mesmo parceiro, pai, mãe, filho ou amigo – apenas enfrenta todos os dias um desafio adicional.

Cada um de nós pode contribuir para que as pessoas com incontinência se sintam melhor na sociedade. Basta falar sobre o tema com respeito, não espalhar preconceitos e compreender que um problema de saúde não diz nada sobre o valor de uma pessoa. A compreensão começa com a vontade de ouvir. Talvez, graças à sua atitude, alguém ganhe coragem para deixar de sentir vergonha e pedir ajuda.