Usein kysyttyjä kysymyksiä

Virtsankarkailu tarkoittaa tahatonta virtsan karkaamista, jota henkilö ei pysty täysin hallitsemaan. Sitä voi esiintyä eri-ikäisillä ihmisillä ja monista eri syistä. Joillekin se on vain pieni haitta, kun taas toisille se vaikuttaa merkittävästi jokapäiväiseen elämään. Siitä huolimatta ihminen on edelleen sama ihminen – hän kohtaa vain haasteen, jota useimmat ihmiset eivät näe.

Inkontinenssi voi koskettaa naisia ja miehiä, nuoria ja vanhoja. Sitä voi esiintyä synnytyksen, leikkauksen tai vamman jälkeen, neurologisten sairauksien yhteydessä tai esimerkiksi diabeteksen seurauksena. Joillakin ihmisillä pitkäaikainen stressi tai psyykkinen kuormitus voi myös laukaista oireita tai pahentaa niitä merkittävästi. Joskus oireet kehittyvät vähitellen, joskus ne alkavat odottamatta. Jokainen tarina on erilainen, mutta yksi asia yhdistää niitä – inkontinenssi ei valitse ihmisiä iän, ammatin tai elämäntavan perusteella.

Ei ole. Arvioiden mukaan yli 400 miljoonaa ihmistä ympäri maailmaa elää jonkinlaisen inkontinenssin kanssa. Myös Tšekissä se on paljon yleisempää kuin useimmat ihmiset ajattelevat – asiantuntijatietojen mukaan yli 36 % yli 15-vuotiaista ihmisistä kärsii jonkinlaisesta inkontinenssista. Silti inkontinenssi on yksi vähiten käsitellyistä terveysaiheista. Monet ihmiset häpeävät puhua ongelmistaan, ja siksi voi syntyä virheellinen käsitys siitä, että kyse olisi harvinaisesta ongelmasta. Todellisuudessa inkontinenssi on paljon yleisempää kuin useimmat ihmiset ymmärtävät.

Monet ihmiset pelkäävät, etteivät muut ymmärrä heitä tai että muut alkavat suhtautua heihin eri tavalla. Jotkut häpeävät kertoa asiasta jopa läheisilleen tai lääkärille. Juuri avoin viestintä auttaa murtamaan ennakkoluuloja ja osoittaa, ettei inkontinenssi ole syy häpeään tai eristäytymiseen. Mitä enemmän puhumme siitä kunnioittavasti ja ymmärtävästi, sitä helpompaa elämä on ihmisille, joita se koskettaa.

Kyllä. Useimmat inkontinenssin kanssa elävät ihmiset käyvät töissä aivan kuten muutkin. Heidän joukossaan on opettajia, terveydenhuollon ammattilaisia, kuljettajia, toimistotyöntekijöitä, sähköasentajia ja monien muiden ammattien edustajia. Heidän ympärillään olevat ihmiset eivät usein tiedä lainkaan, että he elävät inkontinenssin kanssa. Silti jokainen työpäivä voi olla vaativampi – taukojen suunnittelu, wc-tilojen saatavuus tai pelko odottamattomasta tilanteesta ovat haasteita, joita useimmat heidän ympärillään eivät näe.

Kyllä. Inkontinenssi ei itsessään tarkoita aktiivisen elämän loppua. Monet ihmiset jatkavat kävelyä, pyöräilyä, uintia tai muita urheilulajeja. Joskus on tarpeen valita sopivampi liikuntamuoto tai tehdä joitakin käytännön järjestelyjä, mutta liikunta on usein hyödyllistä sekä keholle että psyykkiselle hyvinvoinnille. Jos inkontinenssi aiheuttaa suurempia vaikeuksia, jokaisen kannattaa keskustella omista mahdollisuuksistaan lääkärin tai fysioterapeutin kanssa.

Kyllä. Inkontinenssin kanssa elävät ihmiset matkustavat työn vuoksi, lomalle ja perheen luo aivan kuten muutkin. Matkustaminen vaatii kuitenkin usein huolellisempaa suunnittelua. Monet selvittävät etukäteen wc-tilojen saatavuuden, ottavat mukaan ylimääräisiä hygieniatuotteita tai suunnittelevat säännöllisiä pysähdyksiä. Se, mikä on useimmille tavallinen matka, voi inkontinenssin kanssa elävälle henkilölle vaatia tarkkaa valmistautumista. Siitä huolimatta ei ole syytä luopua uusien paikkojen tai kokemusten löytämisestä.

Jokainen kokee inkontinenssin eri tavalla. Joillekin pitkillä kokouksilla tai matkustamisella on suurin merkitys, kun taas toiset pelkäävät kulttuuritapahtumia, urheilua tai pidempää oleskelua kodin ulkopuolella. Monet kokevat psyykkisen kuormituksen suurempana kuin itse terveysongelman – esimerkiksi pelon odottamattomasta tilanteesta tai muiden reaktioista. Juuri ymmärrys ja hienotunteisuus voivat auttaa enemmän kuin usein ymmärrämme.

Useimmille ihmisille päivä alkaa yksinkertaisesti – he pukeutuvat ja lähtevät kotoa. Inkontinenssin kanssa elävä henkilö joutuu kuitenkin usein ajattelemaan asioita, joita muiden ei tarvitse lainkaan miettiä. Onko minulla tarpeeksi hygieniatuotteita? Onko matkan varrella wc-tiloja? Kuinka kauan olen poissa kotoa? Nämä kysymykset voivat olla osa jokaista työpäivää, retkeä tai ystävien tapaamista. Useimmat ympärillä olevat ihmiset eivät kuitenkaan huomaa mitään. Siksi inkontinenssia kutsutaan usein näkymättömäksi sairaudeksi – sitä ei näe ensi silmäyksellä, mutta se voi vaikuttaa merkittävästi jokapäiväiseen elämään.

Ei. Vaikka inkontinenssi on yleisempää iäkkäämpänä, se voi koskettaa kaikenikäisiä ihmisiä. Sitä esiintyy esimerkiksi synnytyksen jälkeen, leikkausten tai vammojen jälkeen, neurologisia sairauksia sairastavilla sekä nuoremmilla ihmisillä heidän ammatistaan tai elämäntavastaan riippumatta. Ajatus siitä, että kyse olisi yksinomaan ikääntyneiden ongelmasta, on yksi yleisimmistä myyteistä.

Useimmissa tapauksissa ei. Inkontinenssin kanssa elävät ihmiset käyvät töissä, harrastavat liikuntaa, matkustavat, käyvät ostoksilla ja viettävät aikaa perheensä kanssa aivan kuten muutkin. Monet käyttävät nykyaikaisia imukykyisiä apuvälineitä, jotka eivät näy tavallisten vaatteiden alta. Juuri siksi inkontinenssia kutsutaan usein näkymättömäksi sairaudeksi – ympäristö ei yleensä huomaa sitä lainkaan.

Ei missään nimessä. Inkontinenssi on terveysongelma, ei merkki huonosta hygieniasta. Inkontinenssin kanssa elävät ihmiset kiinnittävät yleensä henkilökohtaiseen hygieniaan paljon enemmän huomiota kuin useimmat muut. He käyttävät erityisiä hygieniatuotteita, suojatuotteita ja ihonhoitotuotteita voidakseen elää aktiivisesti, arvokkaasti ja ilman huolia.

Syynä ei yleensä ole itse inkontinenssi, vaan pelko siitä, ettei heitä ymmärretä tai että heitä tuomitaan. Monet pelkäävät, että muut suhtautuvat heihin eri tavalla tai että he joutuvat pilkan kohteeksi. Siksi he eivät usein puhu vaikeuksistaan edes läheisilleen. Avoin ja hienotunteinen viestintä voi auttaa vähentämään ennakkoluuloja ja osoittaa, ettei inkontinenssi ole häpeällistä. Häpeällisempää on tuomita ihminen terveysongelmasta, jota hän ei ole itse valinnut.

Ennen kaikkea kunnioittavasti ja ymmärtäväisesti. Monille ihmisille inkontinenssista puhuminen on erittäin vaikeaa. Jos joku uskoutuu sinulle, kuuntele häntä tuomitsematta ja osoita, ettei suhtautumisesi häneen muutu. Joskus suurin apu on yksinkertainen lause: „Kiitos, että luotat minuun.“

Vältä ongelman vähättelyä, pilkkaamista tai sellaisia lauseita kuin „Kyllä sitä voi pidätellä.“, „Se tapahtuu vain vanhoille ihmisille.“ tai „Sinun täytyy vain opetella pidättämään ja ehtimään vessaan.“ Tällaiset kommentit voivat kuulostaa hyväntahtoisilta neuvoilta, mutta ne voivat saada inkontinenssin kanssa elävän ihmisen tuntemaan, että hän on itse vastuussa ongelmastaan tai ettei hän yritä tarpeeksi. Hyväntahtoinenkin huomautus voi loukata ja vahvistaa tunnetta siitä, ettei omista vaikeuksista pitäisi puhua. Neuvojen sijaan on usein tärkeämpää osoittaa ymmärrystä ja antaa henkilölle tunne, ettei hän ole yksin.

Tuki alkaa ymmärryksestä. Kunnioita läheisesi yksityisyyttä, älä heikennä hänen itsetuntoaan ja anna hänen itse päättää, mitä hän haluaa jakaa. Tarjoa apua, jos hän sitä haluaa, mutta älä tee inkontinenssista suhteenne keskipistettä. Inkontinenssin kanssa elävä henkilö on edelleen sama kumppani, vanhempi, lapsi tai ystävä – hän vain joutuu ratkaisemaan yhden ylimääräisen haasteen joka päivä.

Jokainen meistä voi auttaa siihen, että inkontinenssin kanssa elävät ihmiset tuntevat olonsa paremmaksi yhteiskunnassa. Riittää, että puhumme aiheesta kunnioittavasti, emme levitä ennakkoluuloja ja ymmärrämme, ettei terveysongelma kerro mitään ihmisen arvosta. Ymmärtäminen alkaa halusta kuunnella. Ehkä juuri sinun suhtautumisesi antaa jollekin rohkeutta lopettaa häpeämisen ja pyytää apua.